لأصحاب الأمراض المزمنة.. نصائح مهمة للوقاية من مخاطر الطقس الحار

اليكم هذه النصائح لتجنب عواقب الطقس الحار:

شرب كميات كافية من السوائل لتجنب الجفاف

تناول الأدوية بانتظام وفقاً لتوجيهات الطبيب

اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة المالحة

تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة

استخدام واقي الشمس

تعويض فقدان المعادن من خلال الغذاء أو المكملات

لمرضى القلب وتصلب الشرايين:

تناول أدوية خافضة للكوليسترول

اتباع حمية غنية بالزيوت النباتية

تناول أدوية تخفض كثافة الدم

التقليل من الدهون الحيوانية