Alsumaria Tv

مادة غذائية تساعد بحرق الدهون وخفض ضغط الدم.. هل تعرفها؟

2024-10-11 | 09:08
Alsumaria Tv https://alsumaria.tv/authors
مادة غذائية تساعد بحرق الدهون وخفض ضغط الدم.. هل تعرفها؟

كشفت دراسة علمية عن مادة غذائية يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي كبير على محيط الخصر والصحة العامة.

وأوضحت الدراسة، التي حللت بيانات من المسح الوطني للصحة والتغذية في الولايات المتحدة بين عامي 2001 و2018، أن "تناول حصتين يوميا من الفاصوليا يرتبط بشكل ملحوظ بانخفاض مؤشر كتلة الجسم، ووزن أخف، وخصر أكثر نحافة".

واظهرت النتائج أن" الأشخاص الذين يستهلكون الفاصوليا بانتظام، يتمتعون بنظام غذائي أكثر صحة، مليئا بالعناصر الغذائية التي غالبا ما يغفلها كثيرون".

وقال فريق البحث إن" الفاصوليا، وخاصة الفاصوليا الحمراء، تلعب دورا كبيرا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويساعد تناول حوالي 180 غراما منها يوميا في السيطرة على مستويات الكوليسترول، وعندما يقترن هذا النظام الغذائي بأسلوب حياة صحي، فإنه يقل خطر الإصابة بالمشكلات الصحية بشكل كبير".

وبينت الدراسة أيضا ان "تناول الفاصوليا يزيد قليلا من استهلاك الصوديوم، ما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، لكن زيادة استهلاك البوتاسيوم الناجمة عن الفاصوليا ساعدت في موازنة تأثير الصوديوم، ما أدى إلى خفض ضغط الدم".

ووجدت الدراسة أن "الأشخاص الذين يستهلكون الفاصوليا يتمتعون بمستويات أعلى من العناصر الغذائية الأساسية، مثل فيتامين E والمغنيسيوم والحديد وحمض الفوليك والكولين والكالسيوم والبوتاسيوم والألياف الغذائية".
>> انضم إلى قناة السومرية على واتساب

الفاصولياء

حرق الدهون

ضفط الدم

+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
علناً
Play
زيارة السوداني الى اربيل ومشاكل الاستثمار - الحلقة ٢٠ | الموسم 3
15:30 | 2024-11-14
Play
زيارة السوداني الى اربيل ومشاكل الاستثمار - الحلقة ٢٠ | الموسم 3
15:30 | 2024-11-14
Celebrity
Play
الشاعر الشعبي فهد عادل - الحلقة ٣١ | season 3
14:30 | 2024-11-14
Play
الشاعر الشعبي فهد عادل - الحلقة ٣١ | season 3
14:30 | 2024-11-14
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة ١٤ تشرين الثاني ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-11-14
Play
نشرة ١٤ تشرين الثاني ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-11-14
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة 14-11-2024 | 2024
12:30 | 2024-11-14
Play
العراق في دقيقة 14-11-2024 | 2024
12:30 | 2024-11-14
Morning Live
Play
وجه العراق المضياف يتجلى في كرم الجمهور العراقي - حلقة ١٥٥ | الموسم 3
05:00 | 2024-11-14
Play
وجه العراق المضياف يتجلى في كرم الجمهور العراقي - حلقة ١٥٥ | الموسم 3
05:00 | 2024-11-14
ناس وناس
Play
قلعة اربيل - الحلقة ١٥٢ | الموسم 7
04:00 | 2024-11-14
Play
قلعة اربيل - الحلقة ١٥٢ | الموسم 7
04:00 | 2024-11-14
بعد التحري
Play
المـ.خدرات تغزو العراق .. انتشار يفوق قدرة المكافحة - الحلقة ٣٠ | الموسم 4
15:30 | 2024-11-13
Play
المـ.خدرات تغزو العراق .. انتشار يفوق قدرة المكافحة - الحلقة ٣٠ | الموسم 4
15:30 | 2024-11-13
من الأخير
Play
البرلمان.. برئيس أصيل وخلاف طويل - حلقة ٣٢ | الموسم 1
14:30 | 2024-11-13
Play
البرلمان.. برئيس أصيل وخلاف طويل - حلقة ٣٢ | الموسم 1
14:30 | 2024-11-13
استديو Noon
Play
عيد ميلاد الاذاعة 13-11-2024 | 2024
07:00 | 2024-11-13
Play
عيد ميلاد الاذاعة 13-11-2024 | 2024
07:00 | 2024-11-13
طل الصباح
Play
فقرة الختام 13-11-2024 | 2024
00:30 | 2024-11-13
Play
فقرة الختام 13-11-2024 | 2024
00:30 | 2024-11-13
الأكثر مشاهدة
اخترنا لك
حدث تاريخي.. سيلين ديون وجنيفر لوبيز تطبعان بصماتهما في السعودية بعد حضور عرض ايلي صعب! 
12:17 | 2024-11-14
"لا أحد يستمع".. معرض حول الإبادة الجماعية للإيزيديين (صور)
08:13 | 2024-11-14
عمرها 4000 عام.. الكشف عن مقبرة فريدة بجوار الهرم الأكبر
07:30 | 2024-11-14
نصائح لمنع ارتفاع درجة حرارة الهاتف
13:23 | 2024-11-13
5 علامات تدل على أن هاتفك مخترق.. احذر منها
11:53 | 2024-11-13
اذا اردت التخلص من الكوابيس اتبع هذه الطريقة.. ما شأن العزلة
08:37 | 2024-11-13
على مضض
على مضض
ايجابية
ايجابية
متوترة
متوترة
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.

برجك للسنة الجديدة

إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية