Alsumaria Tv
اعلان

الملح أساسيّ للجسم ولكن!

2024-11-13 | 07:05 2024-11-13T07:05:01+00:00
Alsumaria Tv https://alsumaria.tv/authors
1,154 مشاهدة
Alsumaria Tv
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
Messenger
telegram
Print
Alsumaria Tv

الملح له دور أساسيّ في صحَّة الجسم

ولكن تناوله بكميات كبيرة له تأثيرات سلبيَّة مثل:

- ارتفاع ضغط الدَّم
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب

للحدِّ من تأثير الصُّوديوم الزَّائد، يمكن اتِّباع هذه النَّصائح:

- شرب المزيد من الماء للتَّخلُّص من الصُّوديوم الزَّائد

- زيادة تناول البوتاسيوم يساعد على توازن السَّوائل ويحدُّ من تأثير الصُّوديوم، يمكن الحصول عليه من البطاطا والأفوكادو

- ممارسة النَّشاط البدنيّ: التَّمارين الرِّياضيَّة تدعم، عمليَّة التَّخلُّص من الصُّوديوم عبر العرق
- تقليل الملح في الطَّعام: يُنصح بتجنُّب الملح المضاف في الطَّعام واستخدام الأعشاب والتَّوابل كبديل لإضفاء نكهة مميَّزة.


>> انضم الى السومرية على واتساب 

خاص السومرية

بالفيديو

إنفوغراف

منوعات

السومرية

العراق

اعلان
المزيد
اخترنا لك
تخلّص من حموضة المعدة بواسطة هذه الأطعمة.. قيديو
03:32 | 2024-11-13
إيلينا حبة: عراقية في البيت الأبيض
03:47 | 2024-11-11
اكتشف الأطعمة المضرّة بالمزاج!
07:00 | 2024-11-10
غسل اليدين: السر لتفادي الأمراض المعدية
02:08 | 2024-10-18
8 أطعمة مفيدة خاصة في الشتاء!
03:57 | 2024-10-02
ماذا يحدث للجسم عند التوقف عن تناول الملح؟
06:35 | 2024-09-23
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية