الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
49
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
49
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
أمينة حاف
من
12:30 PM
الى
01:30 PM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
الاثنين المقبل.. واشنطن تستعد لتنصيب ترامب بـ"الحصن الأسود"
المزيد
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
إستفتاء
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2025 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر 2024
رمضان السومرية
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
جدول البرامج
تفضيلاتي
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2025 Alsumaria.tv.
https://alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-510596-638705671263362809.jpg
فاكهة تعزز صحة العين.. تعرف عليها
منوعات
2024-12-23 | 11:10
Alsumaria Tv
https://alsumaria.tv/authors
1,919 مشاهدة
أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة
سنغافورة
الوطنية أن تناول كمية صغيرة من العنب يوميًا يمكن أن يساهم في
تحسين
صحة العين وتقليل عوامل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين والجلوكوما.
شملت التجربة السريرية 34 شخصًا من كبار السن، وطلب منهم تناول 46 جرامًا يوميًا من مسحوق العنب المجفف بالتجميد أو مسحوق وهمي لمدة 16 أسبوعًا. جرى قياس مجموعة من العوامل المتعلقة بصحة العين كل أربعة أسابيع، بما في ذلك "كثافة الصبغة البقعية"، وهي مادة صفراء توجد في الشبكية وتساعد على حماية العين من الضوء الضار وتعزز الرؤية.
وبحسب صحيفة "ميرور" البريطانية، أظهرت البيانات تحسنًا ملحوظًا في كثافة الصبغة البقعية لدى المشاركين الذين تناولوا العنب، ما يشير إلى أن العنب يدعم صحة الشبكية.
كما لوحظ تعزيز نظام الدفاع المضاد للأكسدة في العين، الذي يحميها من الإجهاد التأكسدي، وهو عامل رئيس وراء أمراض العين المرتبطة بالعمر مثل إعتام عدسة العين والجلوكوما.
ويرجع التأثير الإيجابي للعنب إلى محتواه
الغني
بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والبوليفينولات، وتعمل هذه المركبات على تقليل الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة التي تؤدي إلى تدهور أنسجة العين.
ووصف الدكتور جونج إيون كيم، المؤلف الرئيس للدراسة، النتائج بأنها "مشجعة"، وأشار إلى أن تناول 1.5 كوب فقط من العنب يوميًا يمكن أن يكون كافيًا لتعزيز صحة العين.
إلى جانب العنب، أوصى الباحثون بتناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة، مثل:
الكيوي والبرتقال
غنيان بالفيتامينين C وE اللذين يحافظان على صحة أنسجة العين.
الخضراوات الورقية
تحتوي على اللوتين والزياكسانثين، وهما مركبان مهمان في تكوين الصبغة البقعية.
المكسرات والبذور
مصدر جيد للدهون الصحية وفيتامين E.
تلعب مضادات الأكسدة دورًا رئيسيًا في تخفيف الإجهاد التأكسدي، إذ تساعد في امتصاص الضوء الأزرق الضار وتقليل تأثير الجذور الحرة على الخلايا.
وأشارت الدراسة إلى أن التركيز الرئيسي حتى الآن كان على فيتامينات A وC وE، ولكن هناك اهتمامًا متزايدًا بتأثيرات مركبات أخرى مثل اللوتين والزياكسانثين.
>>
انضم إلى قناة السومرية على
واتساب
مواضيع ذات صلة
الصين تتواصل مع "الصحة العالمية" حول تفشي فيروس الالتهاب الرئوي
09:16 | 2025-01-10
الصحة العالمية تعلق على الفيروس الجديد: ليس خطيرا
14:31 | 2025-01-07
الصحة العالمية: مقتل وإصابة 7% من سكان قطاع غزة
02:23 | 2025-01-04
بالأرقام.. الصحة تعلن حصيلة الإصابات المسجلة خلال ليلة الاحتفال برأس السنة
03:54 | 2025-01-01
العين
الصحة
الجمال
+A
-A
0
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
نص قرار بيع الأراضي في بغداد
محليات
39.83%
11:57 | 2025-01-13
نص قرار بيع الأراضي في بغداد
11:57 | 2025-01-13
الدولار يحلق مجدداً في بغداد
اقتصاد
25.28%
09:03 | 2025-01-13
الدولار يحلق مجدداً في بغداد
09:03 | 2025-01-13
حقيقة التوتر على الحدود العراقية.. صور
أمن
17.57%
06:45 | 2025-01-14
حقيقة التوتر على الحدود العراقية.. صور
06:45 | 2025-01-14
صدام حسين حي في السجن.. ما علاقته بـAL؟
محليات
17.32%
09:32 | 2025-01-13
صدام حسين حي في السجن.. ما علاقته بـAL؟
09:32 | 2025-01-13
المزيد
أحدث الحلقات
Morning Live
ظاهرة الإسراف في المناسبات الاجتماعية - حلقة ١٩٨ | الموسم 3
05:00 | 2025-01-14
Morning Live
ظاهرة الإسراف في المناسبات الاجتماعية - حلقة ١٩٨ | الموسم 3
05:00 | 2025-01-14
ناس وناس
بغداد الشعب - الحلقة ١٩٥ | الموسم 7
04:00 | 2025-01-14
ناس وناس
بغداد الشعب - الحلقة ١٩٥ | الموسم 7
04:00 | 2025-01-14
العراق في دقيقة
13-01-2025 | 2025
13:30 | 2025-01-13
العراق في دقيقة
13-01-2025 | 2025
13:30 | 2025-01-13
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٣ كانون الثاني ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-01-13
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٣ كانون الثاني ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-01-13
استديو Noon
أي وسيلة سفر تفضل ؟ 13-1-2025 | 2025
07:00 | 2025-01-13
استديو Noon
أي وسيلة سفر تفضل ؟ 13-1-2025 | 2025
07:00 | 2025-01-13
صباحكم أحلى مع سلمى
الامتحانات والطلبة - قرار منع عجلات التوكتوك 13-1-2025 | 2025
02:30 | 2025-01-13
صباحكم أحلى مع سلمى
الامتحانات والطلبة - قرار منع عجلات التوكتوك 13-1-2025 | 2025
02:30 | 2025-01-13
طل الصباح
أبراج نصيحة الى المجتمع 13-1-2025 | 2025
00:30 | 2025-01-13
طل الصباح
أبراج نصيحة الى المجتمع 13-1-2025 | 2025
00:30 | 2025-01-13
خط أحمر
الوح..ش ورفيقه في قبضة شرطة الرصافة! - الحلقة ٣٠ | الموسم 7
15:30 | 2025-01-12
خط أحمر
الوح..ش ورفيقه في قبضة شرطة الرصافة! - الحلقة ٣٠ | الموسم 7
15:30 | 2025-01-12
جات بالليل
الكلاسكو ريال برشا 12-1-2025 | 2025
13:00 | 2025-01-12
جات بالليل
الكلاسكو ريال برشا 12-1-2025 | 2025
13:00 | 2025-01-12
عشرين
الح*شد الشع بي.. مطالب الحل ودعوات التعزيز - الحلقة ٥٢ | الموسم 3
15:00 | 2025-01-11
عشرين
الح*شد الشع بي.. مطالب الحل ودعوات التعزيز - الحلقة ٥٢ | الموسم 3
15:00 | 2025-01-11
الأكثر مشاهدة
Morning Live
ظاهرة الإسراف في المناسبات الاجتماعية - حلقة ١٩٨ | الموسم 3
05:00 | 2025-01-14
Morning Live
ظاهرة الإسراف في المناسبات الاجتماعية - حلقة ١٩٨ | الموسم 3
05:00 | 2025-01-14
ناس وناس
بغداد الشعب - الحلقة ١٩٥ | الموسم 7
04:00 | 2025-01-14
ناس وناس
بغداد الشعب - الحلقة ١٩٥ | الموسم 7
04:00 | 2025-01-14
العراق في دقيقة
13-01-2025 | 2025
13:30 | 2025-01-13
العراق في دقيقة
13-01-2025 | 2025
13:30 | 2025-01-13
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٣ كانون الثاني ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-01-13
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٣ كانون الثاني ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-01-13
استديو Noon
أي وسيلة سفر تفضل ؟ 13-1-2025 | 2025
07:00 | 2025-01-13
استديو Noon
أي وسيلة سفر تفضل ؟ 13-1-2025 | 2025
07:00 | 2025-01-13
صباحكم أحلى مع سلمى
الامتحانات والطلبة - قرار منع عجلات التوكتوك 13-1-2025 | 2025
02:30 | 2025-01-13
صباحكم أحلى مع سلمى
الامتحانات والطلبة - قرار منع عجلات التوكتوك 13-1-2025 | 2025
02:30 | 2025-01-13
طل الصباح
أبراج نصيحة الى المجتمع 13-1-2025 | 2025
00:30 | 2025-01-13
طل الصباح
أبراج نصيحة الى المجتمع 13-1-2025 | 2025
00:30 | 2025-01-13
خط أحمر
الوح..ش ورفيقه في قبضة شرطة الرصافة! - الحلقة ٣٠ | الموسم 7
15:30 | 2025-01-12
خط أحمر
الوح..ش ورفيقه في قبضة شرطة الرصافة! - الحلقة ٣٠ | الموسم 7
15:30 | 2025-01-12
جات بالليل
الكلاسكو ريال برشا 12-1-2025 | 2025
13:00 | 2025-01-12
جات بالليل
الكلاسكو ريال برشا 12-1-2025 | 2025
13:00 | 2025-01-12
عشرين
الح*شد الشع بي.. مطالب الحل ودعوات التعزيز - الحلقة ٥٢ | الموسم 3
15:00 | 2025-01-11
عشرين
الح*شد الشع بي.. مطالب الحل ودعوات التعزيز - الحلقة ٥٢ | الموسم 3
15:00 | 2025-01-11
اخترنا لك
هل تعانين من الاكتئاب ما بعد الولادة؟ تخلصي منه بهذه الطرق
10:41 | 2025-01-14
بعيداً عن الكريمات.. إليكِ أسرار العناية بالبشرة من الداخل!
10:32 | 2025-01-14
تحذيرات.. "زومبي الغزلان" يهدد البشر!
07:53 | 2025-01-14
هل سينجح مارك زوكربيرج باستعادة بريق "فايسبوك" بالتغييرات الجديدة؟
07:09 | 2025-01-14
هل سيكون تيك توك من حصة ماسك؟
06:56 | 2025-01-14
بعد 46 يوما.. تعرف على موعد بداية شهر رمضان 2025
13:12 | 2025-01-13
سومر أف أم مباشرة على الهواء
سومر أف أم مباشرة على الهواء
استمع اليها عبر الانترنت، اينما كنت حول العالم
اقتصاد، تكنولوجيا وصحة
اقتصاد، تكنولوجيا وصحة
تابع كلّ جديد
حمّل تطبيق السومرية
إستفتاء
كيف ستكون علاقة الطبقة السياسية العراقية مع ترامب؟
على مضض
على مضض
ايجابية
ايجابية
متوترة
متوترة
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
أبراج
على السومرية
اطلع على برجك
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2024
ترفيه
رمضان 2023
سياسة
رمضان 2022
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.