الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
نون النسوة
من
11:00 PM
الى
12:00 AM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
طهران: تصريحات بايدن حول الهجوم الإسرائيلي استفزازية
المزيد
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
إستفتاء
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2024 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2024 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر 2024
رمضان السومرية
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
جدول البرامج
تفضيلاتي
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2024 Alsumaria.tv.
https://alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-503809-638651124154991189.jpeg
هل تُعاني من تسرّب اللّعاب أثناء النّوم؟ إليك الحلول الشائعة
منوعات
2024-10-21 | 09:15
Alsumaria Tv
https://alsumaria.tv/authors
1,707 مشاهدة
يُعاني أغلب الناس من مشكلة تسرُّب اللّعاب على الوسادة أثناء النوم، ممّا يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة وتينعكس سلبًا على
جودة
النوم. ولكن ما هي الأسباب الكامنة وراء هذه المشكلة؟ وكيف يمكن التغلب عليها؟
في هذا المقال، سنعرّفكم على أهم الأسباب التي تؤدي إلى تدفّق اللّعاب أثناء النوم، بالإضافة إلى تقديم بعض النصائح الّتي قد تُساعد على التخلص من هذه المشكلة.
أسباب تدفق اللعاب على الوسادة أثناء النوم:
يمكن أن يكون تدفق اللعاب على الوسادة أثناء النوم ناتجًا عن أسباب عدّة، أبرزها:
• التنفّس عن طريق الفم:
إذا كُنتَ تتنفّس عن طريق الفم أثناء نومك، فقد يتدفّق اللعاب أكثر.
• استرخاء العضلات:
أثناء النوم العميق، ترتخي العضلات التي تتحكّم في فمك وحلقك، مما قد يجعل من السهل تسرّب اللِّعاب منه.
• زيادة إفراز اللّعاب:
ينتج بعض الأشخاص المزيد من اللّعاب بشكلٍ طبيعي. كما يمكن أن تزيد بعض الأطعمة أو الأدوية أو الحالات الطبية من إفراز اللعاب.
• وضعية النوم:
قد يؤدي النوم على جانبك أو معدتك إلى تدفق اللّعاب، مقارنةَ بالنّوم على ظهرك، بحيث يميل اللّعاب إلى البقاء في فمك بشكل أفضل.
• الحالات العصبية:
في حالاتٍ نادرة، يُمكن أن يكون تدفق اللّعاب أثناء النوم مرتبطًا بالحالات العصبية أو الاضطرابات التي تؤثّر على التّحكم في العضلات.
نصائح للوقاية من تدفق اللعاب أثناء النوم:
ربّما ليس ممكنًا التخلّص من هذه المشكلة بشكلٍ نهائي، ولكن هناك بعض النّصائح الّتي يمكنك التقيد بها للحد من تدفق اللّعاب أثناء النّوم قد المستطاع. وهي:
• الحفاظ على مجرى الهواء سالكًا.
• عِلاج الحساسية واحتقان الجيوب الأنفية.
• تجنُّب النّوم على ظهرك، إذا كان هذا يزيد من المشكلة.
• تجنُّب تناول الأطعمة الحمضية أو الحارّة قبل النّوم.
• التقليل من شرب السوائل قبل النّوم مباشرة.
• الإقلاع عن التدخين.
• تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بشكلٍ منتظم.
• استخدام غسول الفم المُطهّر.
>>
انضم إلى قناة السومرية على
واتساب
مواضيع ذات صلة
مع حلول ظلام اليوم وحتى مطلع الفجر.. أجزاء من العراق ستدخل بدوامة طقس متغير
01:59 | 2024-10-16
نشرة السومرية.. حرب لبنان وتوطين اللاجئين في العراق وجدل الأحوال الشخصية
12:23 | 2024-10-11
نشرة السومرية.. ابواب العراق تفتح امام اللبنانيين ورفض شعبي ورسمي للمساس بالمرجعية الدينية
12:04 | 2024-10-09
ملفات نشرة السومرية.. هدية دليفري تحتوي على قنبلة واستقبال العراق للنازحين اللبنانيين ونقض الادوية
07:23 | 2024-10-09
منوعات
علم وعالم
اللعاب
تسرب اللعاب
النوم
حلول
أسباب
السومرية
العراق
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
عطلة في محافظة عراقية غداً
محليات
36.2%
12:36 | 2024-10-20
عطلة في محافظة عراقية غداً
12:36 | 2024-10-20
قبيلة بني مالك تتبرأ من فائق الشيخ علي وشقيقه
محليات
23.41%
11:31 | 2024-10-20
قبيلة بني مالك تتبرأ من فائق الشيخ علي وشقيقه
11:31 | 2024-10-20
ايران تخترق العمق الإسرائيلي وتتسبب بضرر كبير.. ماذا حدث؟
دوليات
22.96%
10:05 | 2024-10-21
ايران تخترق العمق الإسرائيلي وتتسبب بضرر كبير.. ماذا حدث؟
10:05 | 2024-10-21
فضحية تركية هزت الرأي العام العالمي
دوليات
17.43%
14:20 | 2024-10-21
فضحية تركية هزت الرأي العام العالمي
14:20 | 2024-10-21
المزيد
أحدث الحلقات
من الأخير
كرسي البرلمان يضع حجر الاساس للإقليم السني - حلقة ٢٢ | الموسم 1
14:30 | 2024-10-21
من الأخير
كرسي البرلمان يضع حجر الاساس للإقليم السني - حلقة ٢٢ | الموسم 1
14:30 | 2024-10-21
العراق في دقيقة
21-10-2024 | 2024
13:30 | 2024-10-21
العراق في دقيقة
21-10-2024 | 2024
13:30 | 2024-10-21
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢١ تشرين الاول ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-10-21
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢١ تشرين الاول ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-10-21
Morning Live
اهمية مدرب القيادة للتقليل من خطر الحوادث المرورية - حلقة ١٣٧ | الموسم 3
05:00 | 2024-10-21
Morning Live
اهمية مدرب القيادة للتقليل من خطر الحوادث المرورية - حلقة ١٣٧ | الموسم 3
05:00 | 2024-10-21
ناس وناس
قضاء المحمودية بغداد - الحلقة ١٣٤ | الموسم 7
05:00 | 2024-10-21
ناس وناس
قضاء المحمودية بغداد - الحلقة ١٣٤ | الموسم 7
05:00 | 2024-10-21
استديو Noon
الصديق الوفي 20-10-2024 | 2024
07:00 | 2024-10-20
استديو Noon
الصديق الوفي 20-10-2024 | 2024
07:00 | 2024-10-20
طل الصباح
سيرة وائل كفوري - فقرة لازم تختار 20-10-2024 | 2024
00:30 | 2024-10-20
طل الصباح
سيرة وائل كفوري - فقرة لازم تختار 20-10-2024 | 2024
00:30 | 2024-10-20
عشرين
العراق.. عين على ميدان الصراع - الحلقة ٤٠ | الموسم 3
15:00 | 2024-10-19
عشرين
العراق.. عين على ميدان الصراع - الحلقة ٤٠ | الموسم 3
15:00 | 2024-10-19
رحال
اعادة اكتشاف جامع النوري القديم في الموصل - الحلقة ١٩ | الموسم 5
14:30 | 2024-10-19
رحال
اعادة اكتشاف جامع النوري القديم في الموصل - الحلقة ١٩ | الموسم 5
14:30 | 2024-10-19
منتدى سومر
التسامح 19-10-2024 | 2024
13:00 | 2024-10-19
منتدى سومر
التسامح 19-10-2024 | 2024
13:00 | 2024-10-19
الأكثر مشاهدة
من الأخير
كرسي البرلمان يضع حجر الاساس للإقليم السني - حلقة ٢٢ | الموسم 1
14:30 | 2024-10-21
من الأخير
كرسي البرلمان يضع حجر الاساس للإقليم السني - حلقة ٢٢ | الموسم 1
14:30 | 2024-10-21
العراق في دقيقة
21-10-2024 | 2024
13:30 | 2024-10-21
العراق في دقيقة
21-10-2024 | 2024
13:30 | 2024-10-21
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢١ تشرين الاول ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-10-21
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢١ تشرين الاول ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-10-21
Morning Live
اهمية مدرب القيادة للتقليل من خطر الحوادث المرورية - حلقة ١٣٧ | الموسم 3
05:00 | 2024-10-21
Morning Live
اهمية مدرب القيادة للتقليل من خطر الحوادث المرورية - حلقة ١٣٧ | الموسم 3
05:00 | 2024-10-21
ناس وناس
قضاء المحمودية بغداد - الحلقة ١٣٤ | الموسم 7
05:00 | 2024-10-21
ناس وناس
قضاء المحمودية بغداد - الحلقة ١٣٤ | الموسم 7
05:00 | 2024-10-21
استديو Noon
الصديق الوفي 20-10-2024 | 2024
07:00 | 2024-10-20
استديو Noon
الصديق الوفي 20-10-2024 | 2024
07:00 | 2024-10-20
طل الصباح
سيرة وائل كفوري - فقرة لازم تختار 20-10-2024 | 2024
00:30 | 2024-10-20
طل الصباح
سيرة وائل كفوري - فقرة لازم تختار 20-10-2024 | 2024
00:30 | 2024-10-20
عشرين
العراق.. عين على ميدان الصراع - الحلقة ٤٠ | الموسم 3
15:00 | 2024-10-19
عشرين
العراق.. عين على ميدان الصراع - الحلقة ٤٠ | الموسم 3
15:00 | 2024-10-19
رحال
اعادة اكتشاف جامع النوري القديم في الموصل - الحلقة ١٩ | الموسم 5
14:30 | 2024-10-19
رحال
اعادة اكتشاف جامع النوري القديم في الموصل - الحلقة ١٩ | الموسم 5
14:30 | 2024-10-19
منتدى سومر
التسامح 19-10-2024 | 2024
13:00 | 2024-10-19
منتدى سومر
التسامح 19-10-2024 | 2024
13:00 | 2024-10-19
اخترنا لك
هل سرقها خطيبها بمليون دولار؟ نادين نسيب نجيم تعلّق للمرة الأولى على سبب إنفصالها
12:16 | 2024-10-21
ما كمية الماء التي تشربها يومياً.. إذا كانت 8 اكواب انت مخطئ
08:57 | 2024-10-21
سمكة تقتل رياضية خلال صراعها مع الأمواج.. ماذا حدث؟
08:33 | 2024-10-21
أعماق المجهول: أسرار مخلوقات بحرية مرعبة
08:22 | 2024-10-21
بمشهد من "نيللي وشريهان": ابنة دنيا سمير غانم تُثير الاعجاب بفيديو طريف
07:12 | 2024-10-21
امتعاض كبير من مالكي "آيفون 16"
12:05 | 2024-10-20
سومر أف أم مباشرة على الهواء
سومر أف أم مباشرة على الهواء
استمع اليها عبر الانترنت، اينما كنت حول العالم
اقتصاد، تكنولوجيا وصحة
اقتصاد، تكنولوجيا وصحة
تابع كلّ جديد
حمّل تطبيق السومرية
إستفتاء
هل ينجر العراق إلى الحرب القائمة بالمنطقة؟
نعم
نعم
كلا
كلا
لا أدري
لا أدري
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
برجك للسنة الجديدة
على السومرية
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2024
ترفيه
رمضان 2023
سياسة
رمضان 2022
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2024 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2024 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.