الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
بعد التحري
من
09:00 PM
الى
10:00 PM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
مصر تكشف حقيقة مشاركة جيشها بمعارك السودان
المزيد
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
إستفتاء
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2024 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2024 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر 2024
رمضان السومرية
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
جدول البرامج
تفضيلاتي
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2024 Alsumaria.tv.
https://alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-502742-638640951819280833.jpg
هل أنت ممن ينسون أشياء فكروا فيها للتو؟ إليك الحل بنصائح علمية
منوعات
2024-10-09 | 14:25
Alsumaria Tv
https://alsumaria.tv/authors
871 مشاهدة
السومرية
نيوز – منوعات
هل دخلت غرفة ذات يوم ونسيت سبب دخولك إليها، أو كنت على وشك التحدث ولكن أدركت فجأة أنك لا تعرف ما كنت ستقوله؟ بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Live Science، يوازن الدماغ البشري عادةً بين عدد لا يحصى من المدخلات والأفكار والأفعال، ولكن في بعض الأحيان، يبدو أنه يعاني من خلل. إذن ماذا يحدث حقًا عندما ننسى ما كنا نفكر فيه للتو؟
فهم سبب النسيان
يتطلب فهم سبب النسيان أولاً فهم كيفية عمل الذاكرة وتبديد بعض الأساطير حولها. قالت سوزان جيغي، أستاذة علم النفس في جامعة نورث إيسترن، لموقع "لايف ساينس": إن "الذاكرة ليست شيئًا واحدًا فقط. إن هناك مكونات مختلفة جدًا للذاكرة، وهي مرتبطة أيضًا بعمليات إدراكية مختلفة".
الذاكرة طويلة المدى
في هذه الحالة، من المهم معرفة نوعين مختلفين من الذاكرة، هما الذاكرة طويلة المدى والذاكرة العاملة. إن الذاكرة طويلة الأمد هي فئة واسعة ومتعددة الأوجه من الذكريات التي تنطوي على المعرفة والخبرات والمهارات المخزنة في الدماغ لفترات طويلة - من ساعات إلى عمر كامل. من ناحية أخرى، تمر الأفكار في الذاكرة العاملة عبر العقل لمدة ثوانٍ أو دقائق فقط في كل مرة.
الذاكرة العاملة
أما الذاكرة العاملة فهي تشبه "دفتر رسم الفكر الواعي"، كما قال إيرل ميلر، أستاذ علم الأعصاب في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا، والذي أضاف أن كل قطعة صغيرة من المعلومات الجديدة والحوار الداخلي والمدخلات الحسية تمر عبر الذاكرة العاملة، وبعض خصائص الذاكرة العاملة تفسر على الأرجح سبب نسيان هذه الأفكار.
أولاً، الذاكرة العاملة لديها سعة محدودة للغاية. كان هناك بعض الجدل حول الحد الأقصى بالضبط وكيفية اختباره، لكن علماء النفس يقدرون أن البشر يمكنهم الاحتفاظ بحوالي أربعة إلى سبعة "قطع" من المعلومات - مثل الحروف والأرقام والكلمات أو العبارات - في ذاكرتهم العاملة في وقت واحد.
وأوضح ميلر أنه بدلاً من الوعي بكل هذه "القطع" في وقت واحد، يتنقل الدماغ من فكرة إلى أخرى، مما يزيد من احتمالية ضياع المرء في خضم الفوضى.
عملية توحيد الذكريات
ثانياً، يمحو المخ بسرعة الأشياء غير المهمة من الذاكرة العاملة لإفساح المجال للمعلومات الجديدة. لذا، ما لم يتم نقل هذه الذكريات قصيرة الأمد إلى ذكريات طويلة الأمد (وهي عملية تسمى التوحيد)، فإنها سرعان ما تختفي من الفكر الواعي.
وقال ميلر إنه بما أن المخ غير قادر فعلياً على أداء مهام متعددة، فإنه يتعين عليه "الموازنة" بين أفكار مختلفة بينما تتنقل الذاكرة العاملة بين أفكار مختلفة، مشيرًا إلى أن هذا يتطلب جهداً واعياً وانتباهاً، يتم الإشراف عليهما من قبل القشرة الجبهية الأمامية للمخ، وهي المنطقة التي تشارك في التعلم المعقد واتخاذ القرار والتفكير. وإذا أصبح الانتباه مركّزاً على واحدة فقط من هذه الأفكار أو تم تحويله إلى مكان جديد، يفقد المخ مسار الأفكار السابقة.
وشرح ميلر قائلًا: "إنه [المخ] يسقط إحدى "الكرات"، ولهذا السبب ننسى الأشياء". ويميل المخ بشكل خاص إلى "إسقاط الكرة" من الذاكرة العاملة عندما يكون نائماً أو ضعيفاً لأي سبب، مضيفًا أن المرحلة العمرية تعد من العوامل أيضًا؛ حيث قال ميلر إن وظيفة الذاكرة العاملة تبلغ ذروتها في العشرينات من عمر الشخص وتبدأ في الانحدار خلال منتصف العمر.
نصائح مدعمة بأدلة علمية
ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون باستمرار من النسيان، فإن جايغي وميلر لديهما بعض النصائح المستندة إلى الأدلة العلمية، حيث نصح ميلر من أجل التغلب على نسيان الكثير من الأشياء في المقام الأول، يجب تجنب عدم تعدد المهام. وقال: "عندما يعتقد الشخص أنه يقوم بمهام متعددة، فإن ما يفعله بدلاً من ذلك هو التلاعب"، والتلاعب يجعل النسيان أكثر احتمالية. فيما قدمت جايغي نصيحة حول ما يجب فعله عندما تختفي الفكرة بالفعل، قائلة: "إن إعادة إنشاء السياق يمكن أن يساعد". وهذا يعني العودة إلى الغرفة التي كان الشخص فيها من قبل، أو إعادة تتبع أفكاره. يمكن أن تعطي هذه القرائن السياقية الدماغ الدفعة الإضافية التي يحتاجها للعودة لبضع ثوانٍ في الذاكرة العاملة واستعادة الفكرة قبل أن تختفي تمامًا.
>>
انضم إلى قناة السومرية على
واتساب
مواضيع ذات صلة
تفاصيل جديدة حول مرض كندة علوش.. "رحلة علاجها مستمرة"
11:37 | 2024-10-09
بضمنها "مستلزمات علاج وفصل مكونات الدم".. مؤسسات صحية تشكو من نقص بمواد علاجية لأمراض خطيرة
08:02 | 2024-10-08
ما هو التهاب الجيوب الأنفية؟ كيف يتم علاجها؟
03:52 | 2024-10-05
بشرى لمرضى السكري.. علاج جديد يشفي المرضى من النوع الاول
08:15 | 2024-09-30
نسيان
علاج
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
بالفيديو.. تفاصيل جديدة خلال لحظة العثور على جثمان السيد نصر الله
دوليات
26.79%
04:45 | 2024-10-08
بالفيديو.. تفاصيل جديدة خلال لحظة العثور على جثمان السيد نصر الله
04:45 | 2024-10-08
إغلاق أكبر معمل للطرشي في النجف.. وجدوا به 15 طنا من العفن (صور)
محليات
25.44%
07:01 | 2024-10-08
إغلاق أكبر معمل للطرشي في النجف.. وجدوا به 15 طنا من العفن (صور)
07:01 | 2024-10-08
تفاصيل جديدة بشأن احد اكبر المتهمين في سرقة المال العام.. ماذا فعل في عمان؟
محليات
24.31%
12:48 | 2024-10-08
تفاصيل جديدة بشأن احد اكبر المتهمين في سرقة المال العام.. ماذا فعل في عمان؟
12:48 | 2024-10-08
الحكومة العراقية ترفض بأشدّ العبارات أي مساسٍ بمكانة مرجعية النجف الاشرف
سياسة
23.47%
06:45 | 2024-10-09
الحكومة العراقية ترفض بأشدّ العبارات أي مساسٍ بمكانة مرجعية النجف الاشرف
06:45 | 2024-10-09
المزيد
أحدث الحلقات
بعد التحري
مصارف رقمية تبدأ التداول، احتيال الكتروني يلوح بالافق - الحلقة ٢٥ | الموسم 4
16:30 | 2024-10-09
بعد التحري
مصارف رقمية تبدأ التداول، احتيال الكتروني يلوح بالافق - الحلقة ٢٥ | الموسم 4
16:30 | 2024-10-09
من الأخير
شرق اوسط جديد ينبعث من ركام الحرب - حلقة ١٦ | الموسم 1
14:30 | 2024-10-09
من الأخير
شرق اوسط جديد ينبعث من ركام الحرب - حلقة ١٦ | الموسم 1
14:30 | 2024-10-09
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 09-10-2024 | 2024
13:30 | 2024-10-09
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 09-10-2024 | 2024
13:30 | 2024-10-09
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٩ تشرين الأول ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-10-09
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٩ تشرين الأول ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-10-09
Morning Live
الاستعداد النفسي لتحمل المسؤوليات المشتركة في الحياة الزوجية - حلقة ١٢٩ | الموسم 3
05:00 | 2024-10-09
Morning Live
الاستعداد النفسي لتحمل المسؤوليات المشتركة في الحياة الزوجية - حلقة ١٢٩ | الموسم 3
05:00 | 2024-10-09
ناس وناس
بغداد الجديدة - الحلقة ١٢٦ | الموسم 7
05:00 | 2024-10-09
ناس وناس
بغداد الجديدة - الحلقة ١٢٦ | الموسم 7
05:00 | 2024-10-09
52 دقيقة
ما سبب الاقبال على المطاعم الشعبية؟ - حلقة ١٧ | الموسم 6
15:30 | 2024-10-08
52 دقيقة
ما سبب الاقبال على المطاعم الشعبية؟ - حلقة ١٧ | الموسم 6
15:30 | 2024-10-08
جات بالليل
بنات أفكاري وتكسير الأغاني 8-10-2024 | 2024
13:00 | 2024-10-08
جات بالليل
بنات أفكاري وتكسير الأغاني 8-10-2024 | 2024
13:00 | 2024-10-08
استديو Noon
سباق مع نون 8-10-2024 | 2024
07:00 | 2024-10-08
استديو Noon
سباق مع نون 8-10-2024 | 2024
07:00 | 2024-10-08
صباحكم أحلى مع سلمى
أباء وأبناء 8-10-2024 | 2024
02:30 | 2024-10-08
صباحكم أحلى مع سلمى
أباء وأبناء 8-10-2024 | 2024
02:30 | 2024-10-08
الأكثر مشاهدة
بعد التحري
مصارف رقمية تبدأ التداول، احتيال الكتروني يلوح بالافق - الحلقة ٢٥ | الموسم 4
16:30 | 2024-10-09
بعد التحري
مصارف رقمية تبدأ التداول، احتيال الكتروني يلوح بالافق - الحلقة ٢٥ | الموسم 4
16:30 | 2024-10-09
من الأخير
شرق اوسط جديد ينبعث من ركام الحرب - حلقة ١٦ | الموسم 1
14:30 | 2024-10-09
من الأخير
شرق اوسط جديد ينبعث من ركام الحرب - حلقة ١٦ | الموسم 1
14:30 | 2024-10-09
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 09-10-2024 | 2024
13:30 | 2024-10-09
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 09-10-2024 | 2024
13:30 | 2024-10-09
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٩ تشرين الأول ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-10-09
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٩ تشرين الأول ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-10-09
Morning Live
الاستعداد النفسي لتحمل المسؤوليات المشتركة في الحياة الزوجية - حلقة ١٢٩ | الموسم 3
05:00 | 2024-10-09
Morning Live
الاستعداد النفسي لتحمل المسؤوليات المشتركة في الحياة الزوجية - حلقة ١٢٩ | الموسم 3
05:00 | 2024-10-09
ناس وناس
بغداد الجديدة - الحلقة ١٢٦ | الموسم 7
05:00 | 2024-10-09
ناس وناس
بغداد الجديدة - الحلقة ١٢٦ | الموسم 7
05:00 | 2024-10-09
52 دقيقة
ما سبب الاقبال على المطاعم الشعبية؟ - حلقة ١٧ | الموسم 6
15:30 | 2024-10-08
52 دقيقة
ما سبب الاقبال على المطاعم الشعبية؟ - حلقة ١٧ | الموسم 6
15:30 | 2024-10-08
جات بالليل
بنات أفكاري وتكسير الأغاني 8-10-2024 | 2024
13:00 | 2024-10-08
جات بالليل
بنات أفكاري وتكسير الأغاني 8-10-2024 | 2024
13:00 | 2024-10-08
استديو Noon
سباق مع نون 8-10-2024 | 2024
07:00 | 2024-10-08
استديو Noon
سباق مع نون 8-10-2024 | 2024
07:00 | 2024-10-08
صباحكم أحلى مع سلمى
أباء وأبناء 8-10-2024 | 2024
02:30 | 2024-10-08
صباحكم أحلى مع سلمى
أباء وأبناء 8-10-2024 | 2024
02:30 | 2024-10-08
اخترنا لك
عزاء مفتوح على مواقع التواصل بعد خبر وفاة راغب علامة.. ما الحقيقة؟
14:48 | 2024-10-09
هكذا توفر استهلاك باقة الإنترنت على هواتف "أندرويد"
13:00 | 2024-10-09
الابتزاز يزهق أرواح العراقيين... أرقام صادمة عن الصحة النفسية في العراق!
13:00 | 2024-10-09
آبل تضيف أجهزة شهيرة لقائمة الخردة التكنولوجية
10:16 | 2024-10-09
باليوم العالمي للصحة النفسية.. أهم النصائح العملية لدعم وتعزيز نفسيتك
10:06 | 2024-10-09
"ديدي" كومز: إمبراطورية موسيقيّة تنهار تحت وطأة الجرائم!
07:00 | 2024-10-09
سومر أف أم مباشرة على الهواء
سومر أف أم مباشرة على الهواء
استمع اليها عبر الانترنت، اينما كنت حول العالم
اقتصاد، تكنولوجيا وصحة
اقتصاد، تكنولوجيا وصحة
تابع كلّ جديد
حمّل تطبيق السومرية
إستفتاء
هل ينجر العراق إلى الحرب القائمة بالمنطقة؟
نعم
نعم
كلا
كلا
لا أدري
لا أدري
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
برجك للسنة الجديدة
على السومرية
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2024
ترفيه
رمضان 2023
سياسة
رمضان 2022
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2024 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2024 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.