الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
حب عمري
من
10:00 PM
الى
11:00 PM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
الفيدرالي الأمريكي يخفض سعر الفائدة للمرة الأولى منذ أربع سنوات
المزيد
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
إستفتاء
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2024 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2024 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر 2024
رمضان السومرية
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
جدول البرامج
تفضيلاتي
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2024 Alsumaria.tv.
https://alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-493127-638558973339405006.jpeg
كيف تحمي بشرتك من الشيخوخة المبكرة؟
منوعات
2024-07-08 | 02:08
Alsumaria Tv
https://alsumaria.tv/authors
952 مشاهدة
مع تزايد ظاهرة الاحتباس الحراري يزداد التأثير السلبي لأشعة الشمس على بشرتنا. وبطبيعة الحال
أصبح
معظمنا يعرف ضرورة وضع الكريم الواقي من الشمس عند خروجنا من
المنزل
.
أولاً علينا أن نعرف أن ضوء الشمس يأتي في الواقع بشكلين يُعرفان باسم UAV وUVB. وكلٌّ منها يسبب أنواعاً مختلفة من الضرر.
الأشعة فوق البنفسجية
من الفئة B هي المسؤولة عن التسبب بحروق الشمس وتلعب دوراً رئيسياً في حدوث سرطان الجلد. تؤثر هذه الأشعة بشكل أساسي على الطبقة
الخارجية
من الجلد.
الأشعة فوق البنفسجية
من الفئة B (UVB)
تكون أكثر شدة خلال في فترة الظهيرة وفي أشهر الصيف.
الأشعة فوق البنفسجية
من الفئة A (UVA)
تخترق الجلد بشكل أعمق من
الأشعة فوق البنفسجية
من الفئة B وتصل إلى الطبقة الوسطى (الأدمة). وهي موجودة بشدة متساوية نسبياً خلال جميع ساعات النهار وعلى مدار العام. تساهم
الأشعة فوق البنفسجية
من الفئة A في الشيخوخة المبكرة عن طريق تحطيم ألياف الكولاجين والإيلاستين في الجلد.
بصرف النظر عن هذه الأضرار فإن كلا نوعي
الأشعة فوق البنفسجية
يتسبب بانهيار الكولاجين الموجود في الجلد وإتلاف الحمض النووي مباشرةً مما يزيد بشكل كبير من فرصة الإصابة بالسرطان.
كيف تعمل الكريمات الواقية من الشمس؟
تعمل الكريمات الواقية من الشمس عن طريق تكوين حاجز وقائي على الجلد، وتعمل على امتصاص أو عكس أو تشتيت
الأشعة فوق البنفسجية
الصادرة عن الشمس. توجد فئتان أساسيتان من المكونات النشطة في الكريمات الواقية من الشمس: المرشحات الكيميائية (العضوية) والحاصرات الفيزيائية (غير العضوية).
كيفية استخدام واقي الشمس:
1.
التحقق من تاريخ
انتهاء
الصلاحية
: عليك التأكد من عدم
انتهاء
صلاحية الواقي الشمسي. فاستخدام منتج منتهي الصلاحية قد يقلل من فعاليته.
وضع واقي الشمس قبل التعرض لأشعة الشمس
: يجب وضع واقي الشمس على بشرة نظيفة وجافة قبل التوجه إلى الخارج. فمن الأفضل تطبيقه قبل 15-30 دقيقة على الأقل من التعرض لأشعة الشمس، وذلك للسماح للجلد بامتصاصه.
وضع ما يكفي من واقي الشمس
: عليك استخدام كمية كافية من واقي الشمس لتغطية جميع مناطق الجلد المكشوفة. توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بحوالي أونصة واحدة (ما يكفي لملء كوب صغير) للوضع على كامل الجسم.
التركيز على المناطق الرئيسية
: عليك الانتباه إلى المناطق
التي
غالباً ما يتم تجاهلها مثل الأذنين والجزء الخلفي من الرقبة وأعلى القدمين والجزء الخلفي من اليدين.
استخدام التقنية الصحيحة
: ينبغي وضع واقي الشمس بحركة لطيفة للأعلى لضمان التغطية المتساوية. وبالنسبة للوجه ينبغي وضعه في نقاط صغيرة ثم دهنه بانتظام.
عدم إهمال الشفاه
: عليك استخدام مرطب شفاه أو أحمر شفاه ذي عامل حماية من الشمس (SPF) لحماية شفتيك من أضرار أشعة الشمس.
إعادة التطبيق كل ساعتين
: تقل فعالية الواقي من الشمس بمرور الوقت وخاصةً مع التعرض للماء أو العرق. لذا عليك إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين أو أكثر بشكل متكرر في حالة السباحة أو التعرق.
إعادة التطبيق بعد السباحة أو التعرق
: حتى لو كان الواقي الشمسي مصنفاً على أنه مقاوم للماء فمن الضروري إعادة وضعه بعد السباحة أو التعرق للحفاظ على الحماية.
عامل الوقاية من الشمس (SPF)
عليك تقييم نوع بشرتك وكثافة التعرض لأشعة الشمس والأنشطة المخطط لها. وبناءً على هذا يمكنك اختيار عامل وقاية من الشمس (SPF) مناسب. للاستخدام اليومي يوصى عموماً باستخدام عامل حماية من الشمس SPF 30، لكن التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة قد يتطلب عامل حماية من الشمس أعلى.
ينبغي التأكد من أن واقي الشمس يوفر حماية واسعة النطاق ويحمي من
الأشعة فوق البنفسجية
فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B. وهذا يساعد على منع حروق الشمس (الناتجة عن
الأشعة فوق البنفسجية
UVB) والشيخوخة المبكرة (الناتجة عن
الأشعة فوق البنفسجية
UVA).
تخزين
وصلاحية
واقي الشمس
ينبغي التحقق من تاريخ
انتهاء
الصلاحية المكتوب على واقي الشمس. فالمنتجات منتهية الصلاحية قد لا توفر الحماية الكافية. وكذلك ينبغي تخزين واقي الشمس
الخاص بك
في مكان بارد وجاف للحفاظ على فعاليته.
>>
انضم إلى قناة السومرية على
واتساب
مواضيع ذات صلة
تحذير جديد من الانواء الجوية بشأن ارتفاع درجات الحرارة وأشعة الشمس
06:50 | 2024-08-18
ما سر شيخوخة بعض أعضاء الجسم أسرع من غيرها؟
10:00 | 2024-09-18
رصد نجم عملاق أحمر يفوق حجم الشمس بأضعاف
03:57 | 2024-09-13
لماذا يختلف المريخ عن باقي كواكب النظام الشمسي.. ما قصة القمر المفقود؟
09:50 | 2024-09-11
أشعة الشمس
الشمس
واقي شمس
بشرة
شيخوخة
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
تنبيه للمواطنين.. لا تسلك هذه الطرق في بغداد
محليات
34.12%
02:20 | 2024-09-17
تنبيه للمواطنين.. لا تسلك هذه الطرق في بغداد
02:20 | 2024-09-17
العراق يصدر توجيهاً بعد انفجارات "اللاسلكي" في لبنان
سياسة
24.21%
13:34 | 2024-09-17
العراق يصدر توجيهاً بعد انفجارات "اللاسلكي" في لبنان
13:34 | 2024-09-17
حصيلة جديدة لانفجار أجهزة لاسلكية في لبنان
دوليات
21.66%
16:51 | 2024-09-17
حصيلة جديدة لانفجار أجهزة لاسلكية في لبنان
16:51 | 2024-09-17
انتهك القواعد الدينية.. استبعاد لاعب من الألعاب الأولمبية
رياضة
20%
03:02 | 2024-09-17
انتهك القواعد الدينية.. استبعاد لاعب من الألعاب الأولمبية
03:02 | 2024-09-17
المزيد
أحدث الحلقات
بعد التحري
مطار بغداد الدولي غارق بشبهات الفساد.. عقود تلتهم المليارات - الحلقة ٢٢ | الموسم 4
16:30 | 2024-09-18
بعد التحري
مطار بغداد الدولي غارق بشبهات الفساد.. عقود تلتهم المليارات - الحلقة ٢٢ | الموسم 4
16:30 | 2024-09-18
من الأخير
أسلمة الدولة..القوانين تنسج حبل الشريعة - حلقة ٤ | الموسم 1
15:30 | 2024-09-18
من الأخير
أسلمة الدولة..القوانين تنسج حبل الشريعة - حلقة ٤ | الموسم 1
15:30 | 2024-09-18
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 18-09-2024 | 2024
13:30 | 2024-09-18
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 18-09-2024 | 2024
13:30 | 2024-09-18
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٨ آيلول ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-09-18
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٨ آيلول ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-09-18
Morning Live
الميكاب ارتيست .. من الهواية الى الاحتراف - حلقة ١١٤ | الموسم 3
05:00 | 2024-09-18
Morning Live
الميكاب ارتيست .. من الهواية الى الاحتراف - حلقة ١١٤ | الموسم 3
05:00 | 2024-09-18
ناس وناس
بغداد ساحة الميدان - الحلقة ١١١ | الموسم 7
05:00 | 2024-09-18
ناس وناس
بغداد ساحة الميدان - الحلقة ١١١ | الموسم 7
05:00 | 2024-09-18
52 دقيقة
عدم المساواة في رواتب الموظفين - حلقة ١٤ | الموسم 6
16:30 | 2024-09-17
52 دقيقة
عدم المساواة في رواتب الموظفين - حلقة ١٤ | الموسم 6
16:30 | 2024-09-17
جات بالليل
تكسير الأغاني 17-9-2024 | 2024
13:00 | 2024-09-17
جات بالليل
تكسير الأغاني 17-9-2024 | 2024
13:00 | 2024-09-17
استديو Noon
سباق مع نون 17-9-2024 | 2024
07:00 | 2024-09-17
استديو Noon
سباق مع نون 17-9-2024 | 2024
07:00 | 2024-09-17
طل الصباح
أبراج - فقرة شنو؟ 17-9-2024 | 2024
00:30 | 2024-09-17
طل الصباح
أبراج - فقرة شنو؟ 17-9-2024 | 2024
00:30 | 2024-09-17
الأكثر مشاهدة
بعد التحري
مطار بغداد الدولي غارق بشبهات الفساد.. عقود تلتهم المليارات - الحلقة ٢٢ | الموسم 4
16:30 | 2024-09-18
بعد التحري
مطار بغداد الدولي غارق بشبهات الفساد.. عقود تلتهم المليارات - الحلقة ٢٢ | الموسم 4
16:30 | 2024-09-18
من الأخير
أسلمة الدولة..القوانين تنسج حبل الشريعة - حلقة ٤ | الموسم 1
15:30 | 2024-09-18
من الأخير
أسلمة الدولة..القوانين تنسج حبل الشريعة - حلقة ٤ | الموسم 1
15:30 | 2024-09-18
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 18-09-2024 | 2024
13:30 | 2024-09-18
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 18-09-2024 | 2024
13:30 | 2024-09-18
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٨ آيلول ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-09-18
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٨ آيلول ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-09-18
Morning Live
الميكاب ارتيست .. من الهواية الى الاحتراف - حلقة ١١٤ | الموسم 3
05:00 | 2024-09-18
Morning Live
الميكاب ارتيست .. من الهواية الى الاحتراف - حلقة ١١٤ | الموسم 3
05:00 | 2024-09-18
ناس وناس
بغداد ساحة الميدان - الحلقة ١١١ | الموسم 7
05:00 | 2024-09-18
ناس وناس
بغداد ساحة الميدان - الحلقة ١١١ | الموسم 7
05:00 | 2024-09-18
52 دقيقة
عدم المساواة في رواتب الموظفين - حلقة ١٤ | الموسم 6
16:30 | 2024-09-17
52 دقيقة
عدم المساواة في رواتب الموظفين - حلقة ١٤ | الموسم 6
16:30 | 2024-09-17
جات بالليل
تكسير الأغاني 17-9-2024 | 2024
13:00 | 2024-09-17
جات بالليل
تكسير الأغاني 17-9-2024 | 2024
13:00 | 2024-09-17
استديو Noon
سباق مع نون 17-9-2024 | 2024
07:00 | 2024-09-17
استديو Noon
سباق مع نون 17-9-2024 | 2024
07:00 | 2024-09-17
طل الصباح
أبراج - فقرة شنو؟ 17-9-2024 | 2024
00:30 | 2024-09-17
طل الصباح
أبراج - فقرة شنو؟ 17-9-2024 | 2024
00:30 | 2024-09-17
اخترنا لك
أبل تتلقى طلبات حجز مسبق أقل من المتوقع لسلسلة آيفون 16
13:34 | 2024-09-18
تحذيرات من فيروس خطير يسبب الشلل
10:02 | 2024-09-18
مع بدء العام الدراسي.. نصائح لتحقيق توازن بين وقت دراسة الطفل وراحته
09:56 | 2024-09-18
بسبب المضادات الحيوية.. حياة الملايين في خطر
07:51 | 2024-09-17
كيف يؤثر الذكاء الاصطناعي على الأطفال؟
03:40 | 2024-09-17
بعد تباطؤ المبيعات.. هل فشلت السيارات الكهربائية؟
13:17 | 2024-09-16
سومر أف أم مباشرة على الهواء
سومر أف أم مباشرة على الهواء
استمع اليها عبر الانترنت، اينما كنت حول العالم
اقتصاد، تكنولوجيا وصحة
اقتصاد، تكنولوجيا وصحة
تابع كلّ جديد
حمّل تطبيق السومرية
إستفتاء
هل تتوقعين ان يؤثر تعديل قانون الأحوال الشخصية على حقوقك؟
يؤثر
يؤثر
لا يؤثر
لا يؤثر
لا أهتم
لا أهتم
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
برجك للسنة الجديدة
على السومرية
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2024
ترفيه
رمضان 2023
سياسة
رمضان 2022
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2024 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2024 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.