الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
٢٠٢٠ عشرين عشرين
من
08:00 AM
الى
09:45 AM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
الكشف عن موافقة لبنان على مقترح وقف اطلاق النار
المزيد
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
إستفتاء
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2024 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2024 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر 2024
رمضان السومرية
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
جدول البرامج
تفضيلاتي
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2024 Alsumaria.tv.
https://alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-408045-637771696783495728.jpeg
كيف تُقلل الشعور بالجوع؟ إليكم هذه الطريقة
منوعات
2022-01-07 | 11:23
Alsumaria Tv
https://alsumaria.tv/authors
المصدر:
sputniknews
2,736 مشاهدة
يمكن أن يكون الشعور بالجوع فسيولوجي أو نفسي، وقد ذكرت صحيفة "داناس"+ طرقًا لتقليل هذا الشعور.
يشير التعب والضعف والغازات في البطن إلى حاجة الجسم المادية لاحتياطيات الطاقة. يشير الشعور المستمر بالجوع أو الرغبة في تناول شيء معين إلى الطبيعة النفسية للجوع.
هناك عدة طرق للتخلص من الشعور بالجوع. أولاً، لا يجب تقليل محتوى السعرات الحرارية في الوجبات بشكل كبير. من الضروري أيضًا تناول ما يكفي من البروتين، مما يمنح الجسم "وقودًا" ليعمل. سيساعد ذلك في الحد من الجوع والتخطيط، وفقًا لخبراء الصحيفة الصربية.
أخبرت ناتاليا كروغلوفا، عضوة
الرابطة
الوطنية لخبراء التغذية، عن كيفية قضاء
عطلة
رأس
السنة الجديدة
وعدم اكتساب الوزن الزائد. خلال العطلات الطويلة، من المهم بشكل خاص عدم الجلوس في المنزل، ولكن التركيز على النشاط البدني. وقد لا يكون بالضرورة التزلج أو الذهاب إلى مركز اللياقة البدنية، حسب ريا فان.
>>
انضم إلى قناة السومرية على
واتساب
مواضيع ذات صلة
القاتل الصامت: مرضٌ خفيّ يهدّد صحتك.. ما هو؟
02:24 | 2024-11-18
دراسة تكشف تأثير الجلوس الطويل على صحة الجسم
11:27 | 2024-11-15
تلوّث الهواء في أعلى معدلاته ببغداد.. كيف يؤثر على صحة الإنسان
10:55 | 2024-11-11
هل تؤثر كلمات الأطباء على صحة المرضى؟
09:11 | 2024-11-11
للنساء فقط
منوعات
الجوع
صحة
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
ايلون ماسك يتوعد بـ"تدمير" هؤلاء
دوليات
50.47%
07:59 | 2024-11-16
ايلون ماسك يتوعد بـ"تدمير" هؤلاء
07:59 | 2024-11-16
قرارات "مهمة" من كاساس بعد التعادل المخيب للآمال أمام الأردن
رياضة
28.76%
05:30 | 2024-11-17
قرارات "مهمة" من كاساس بعد التعادل المخيب للآمال أمام الأردن
05:30 | 2024-11-17
ياسمين عبد العزيز تثير الجدل برسالة غامضة
فن وثقافة
10.68%
11:39 | 2024-11-16
ياسمين عبد العزيز تثير الجدل برسالة غامضة
11:39 | 2024-11-16
من لا يتواجد في بيته "لن يحسب ضمن العراقيين".. ما مصير المقيمين في الخارج؟
محليات
10.1%
00:29 | 2024-11-17
من لا يتواجد في بيته "لن يحسب ضمن العراقيين".. ما مصير المقيمين في الخارج؟
00:29 | 2024-11-17
المزيد
أحدث الحلقات
ناس وناس
بغداد الجديدة - الحلقة ١٥٤ | الموسم 7
04:00 | 2024-11-18
ناس وناس
بغداد الجديدة - الحلقة ١٥٤ | الموسم 7
04:00 | 2024-11-18
خط أحمر
ترويج مواد غير قانونية وخلاف خطير حول فتاة - الحلقة ٢٢ | الموسم 7
15:30 | 2024-11-17
خط أحمر
ترويج مواد غير قانونية وخلاف خطير حول فتاة - الحلقة ٢٢ | الموسم 7
15:30 | 2024-11-17
من الأخير
حصر الانتخابات بيد الإطار - حلقة ٣٣ | الموسم 1
14:30 | 2024-11-17
من الأخير
حصر الانتخابات بيد الإطار - حلقة ٣٣ | الموسم 1
14:30 | 2024-11-17
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٧ تشرين الثاني ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-11-17
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٧ تشرين الثاني ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-11-17
العراق في دقيقة
17-11-2024 | 2024
12:30 | 2024-11-17
العراق في دقيقة
17-11-2024 | 2024
12:30 | 2024-11-17
Morning Live
التأخر في الإنجاب للتركيز على الحياة المهنية - حلقة ١٥٦ | الموسم 3
05:00 | 2024-11-17
Morning Live
التأخر في الإنجاب للتركيز على الحياة المهنية - حلقة ١٥٦ | الموسم 3
05:00 | 2024-11-17
عشرين
التسريبات السياسية.. اسرار الكواليس ام تصفية حسابات؟ - الحلقة ٤٤ | الموسم 3
15:00 | 2024-11-16
عشرين
التسريبات السياسية.. اسرار الكواليس ام تصفية حسابات؟ - الحلقة ٤٤ | الموسم 3
15:00 | 2024-11-16
رحال
القيارة مدينة التاريخ والجمال - الحلقة ٢٣ | الموسم 5
13:30 | 2024-11-16
رحال
القيارة مدينة التاريخ والجمال - الحلقة ٢٣ | الموسم 5
13:30 | 2024-11-16
اسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٦ الى ٢٢ تشرين الثاني ٢٠٢٤ | 2024
02:00 | 2024-11-16
اسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٦ الى ٢٢ تشرين الثاني ٢٠٢٤ | 2024
02:00 | 2024-11-16
Biotic
سهولة الإصابة بالكدمات وآثار الضغوط النفسية - الحلقة ٣١ | الموسم 3
15:00 | 2024-11-15
Biotic
سهولة الإصابة بالكدمات وآثار الضغوط النفسية - الحلقة ٣١ | الموسم 3
15:00 | 2024-11-15
الأكثر مشاهدة
ناس وناس
بغداد الجديدة - الحلقة ١٥٤ | الموسم 7
04:00 | 2024-11-18
ناس وناس
بغداد الجديدة - الحلقة ١٥٤ | الموسم 7
04:00 | 2024-11-18
خط أحمر
ترويج مواد غير قانونية وخلاف خطير حول فتاة - الحلقة ٢٢ | الموسم 7
15:30 | 2024-11-17
خط أحمر
ترويج مواد غير قانونية وخلاف خطير حول فتاة - الحلقة ٢٢ | الموسم 7
15:30 | 2024-11-17
من الأخير
حصر الانتخابات بيد الإطار - حلقة ٣٣ | الموسم 1
14:30 | 2024-11-17
من الأخير
حصر الانتخابات بيد الإطار - حلقة ٣٣ | الموسم 1
14:30 | 2024-11-17
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٧ تشرين الثاني ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-11-17
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٧ تشرين الثاني ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-11-17
العراق في دقيقة
17-11-2024 | 2024
12:30 | 2024-11-17
العراق في دقيقة
17-11-2024 | 2024
12:30 | 2024-11-17
Morning Live
التأخر في الإنجاب للتركيز على الحياة المهنية - حلقة ١٥٦ | الموسم 3
05:00 | 2024-11-17
Morning Live
التأخر في الإنجاب للتركيز على الحياة المهنية - حلقة ١٥٦ | الموسم 3
05:00 | 2024-11-17
عشرين
التسريبات السياسية.. اسرار الكواليس ام تصفية حسابات؟ - الحلقة ٤٤ | الموسم 3
15:00 | 2024-11-16
عشرين
التسريبات السياسية.. اسرار الكواليس ام تصفية حسابات؟ - الحلقة ٤٤ | الموسم 3
15:00 | 2024-11-16
رحال
القيارة مدينة التاريخ والجمال - الحلقة ٢٣ | الموسم 5
13:30 | 2024-11-16
رحال
القيارة مدينة التاريخ والجمال - الحلقة ٢٣ | الموسم 5
13:30 | 2024-11-16
اسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٦ الى ٢٢ تشرين الثاني ٢٠٢٤ | 2024
02:00 | 2024-11-16
اسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٦ الى ٢٢ تشرين الثاني ٢٠٢٤ | 2024
02:00 | 2024-11-16
Biotic
سهولة الإصابة بالكدمات وآثار الضغوط النفسية - الحلقة ٣١ | الموسم 3
15:00 | 2024-11-15
Biotic
سهولة الإصابة بالكدمات وآثار الضغوط النفسية - الحلقة ٣١ | الموسم 3
15:00 | 2024-11-15
اخترنا لك
القاتل الصامت: مرضٌ خفيّ يهدّد صحتك.. ما هو؟
02:24 | 2024-11-18
حرض أحد طلابه على "الفسق والفجور".. الحبس 5 سنوات لمدرس في الكويت
10:06 | 2024-11-17
ملكة الدنمارك على عرش جمال الكون لعام 2024
04:08 | 2024-11-17
احباط "جريمة شرف" في واشنطن.. مراهقة عراقية تتسبب بإدخال والديها الى السجن
02:47 | 2024-11-17
دون الكشف عن هويتك.. شركة "تشتكي" مديرك نيابة عنك
09:55 | 2024-11-16
بديلة "X".. ماذا تعرف عن منصة "Bluesky" وما ميزاتها؟
07:59 | 2024-11-16
سومر أف أم مباشرة على الهواء
سومر أف أم مباشرة على الهواء
استمع اليها عبر الانترنت، اينما كنت حول العالم
اقتصاد، تكنولوجيا وصحة
اقتصاد، تكنولوجيا وصحة
تابع كلّ جديد
حمّل تطبيق السومرية
إستفتاء
كيف ستكون علاقة الطبقة السياسية العراقية مع ترامب؟
على مضض
على مضض
ايجابية
ايجابية
متوترة
متوترة
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
برجك للسنة الجديدة
على السومرية
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2024
ترفيه
رمضان 2023
سياسة
رمضان 2022
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2024 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2024 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.