Alsumaria Tv

كيف تُقلل الشعور بالجوع؟ إليكم هذه الطريقة

2022-01-07 | 11:23
Alsumaria Tv https://alsumaria.tv/authors
كيف تُقلل الشعور بالجوع؟ إليكم هذه الطريقة

يمكن أن يكون الشعور بالجوع فسيولوجي أو نفسي، وقد ذكرت صحيفة "داناس"+ طرقًا لتقليل هذا الشعور.

يشير التعب والضعف والغازات في البطن إلى حاجة الجسم المادية لاحتياطيات الطاقة. يشير الشعور المستمر بالجوع أو الرغبة في تناول شيء معين إلى الطبيعة النفسية للجوع.

هناك عدة طرق للتخلص من الشعور بالجوع. أولاً، لا يجب تقليل محتوى السعرات الحرارية في الوجبات بشكل كبير. من الضروري أيضًا تناول ما يكفي من البروتين، مما يمنح الجسم "وقودًا" ليعمل. سيساعد ذلك في الحد من الجوع والتخطيط، وفقًا لخبراء الصحيفة الصربية.

أخبرت ناتاليا كروغلوفا، عضوة الرابطة الوطنية لخبراء التغذية، عن كيفية قضاء عطلة رأس السنة الجديدة وعدم اكتساب الوزن الزائد. خلال العطلات الطويلة، من المهم بشكل خاص عدم الجلوس في المنزل، ولكن التركيز على النشاط البدني. وقد لا يكون بالضرورة التزلج أو الذهاب إلى مركز اللياقة البدنية، حسب ريا فان.
>> انضم إلى قناة السومرية على واتساب

للنساء فقط

منوعات

الجوع

صحة

+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
Morning Live
Play
حق الطفل في التعليم الإلزامي ودور القانون في حمايته؟ - حلقة ١٥٧ | الموسم 3
05:00 | 2024-11-18
Play
حق الطفل في التعليم الإلزامي ودور القانون في حمايته؟ - حلقة ١٥٧ | الموسم 3
05:00 | 2024-11-18
ناس وناس
Play
بغداد الجديدة - الحلقة ١٥٤ | الموسم 7
04:00 | 2024-11-18
Play
بغداد الجديدة - الحلقة ١٥٤ | الموسم 7
04:00 | 2024-11-18
خط أحمر
Play
ترويج مواد غير قانونية وخلاف خطير حول فتاة - الحلقة ٢٢ | الموسم 7
15:30 | 2024-11-17
Play
ترويج مواد غير قانونية وخلاف خطير حول فتاة - الحلقة ٢٢ | الموسم 7
15:30 | 2024-11-17
من الأخير
Play
حصر الانتخابات بيد الإطار - حلقة ٣٣ | الموسم 1
14:30 | 2024-11-17
Play
حصر الانتخابات بيد الإطار - حلقة ٣٣ | الموسم 1
14:30 | 2024-11-17
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة ١٧ تشرين الثاني ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-11-17
Play
نشرة ١٧ تشرين الثاني ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-11-17
العراق في دقيقة
Play
17-11-2024 | 2024
12:30 | 2024-11-17
Play
17-11-2024 | 2024
12:30 | 2024-11-17
عشرين
Play
التسريبات السياسية.. اسرار الكواليس ام تصفية حسابات؟ - الحلقة ٤٤ | الموسم 3
15:00 | 2024-11-16
Play
التسريبات السياسية.. اسرار الكواليس ام تصفية حسابات؟ - الحلقة ٤٤ | الموسم 3
15:00 | 2024-11-16
رحال
Play
القيارة مدينة التاريخ والجمال - الحلقة ٢٣ | الموسم 5
13:30 | 2024-11-16
Play
القيارة مدينة التاريخ والجمال - الحلقة ٢٣ | الموسم 5
13:30 | 2024-11-16
اسرار الفلك
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٦ الى ٢٢ تشرين الثاني ٢٠٢٤ | 2024
02:00 | 2024-11-16
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٦ الى ٢٢ تشرين الثاني ٢٠٢٤ | 2024
02:00 | 2024-11-16
Biotic
Play
سهولة الإصابة بالكدمات وآثار الضغوط النفسية - الحلقة ٣١ | الموسم 3
15:00 | 2024-11-15
Play
سهولة الإصابة بالكدمات وآثار الضغوط النفسية - الحلقة ٣١ | الموسم 3
15:00 | 2024-11-15
الأكثر مشاهدة
اخترنا لك
تسجيل أول حالة انقراض لأحد الطيور في أوروبا
07:24 | 2024-11-18
القاتل الصامت: مرضٌ خفيّ يهدّد صحتك.. ما هو؟
02:24 | 2024-11-18
‎ حرض أحد طلابه على "الفسق والفجور".. الحبس 5 سنوات لمدرس في الكويت
10:06 | 2024-11-17
ملكة الدنمارك على عرش جمال الكون لعام 2024
04:08 | 2024-11-17
احباط "جريمة شرف" في واشنطن.. مراهقة عراقية تتسبب بإدخال والديها الى السجن
02:47 | 2024-11-17
دون الكشف عن هويتك.. شركة "تشتكي" مديرك نيابة عنك
09:55 | 2024-11-16
على مضض
على مضض
ايجابية
ايجابية
متوترة
متوترة
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.

برجك للسنة الجديدة

إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية