الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
حب عمري
من
01:30 PM
الى
02:30 PM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
حزب الله يعلن قصف مواقع "إسرائيلية" بعشرات الصواريخ
المزيد
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
إستفتاء
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2024 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2024 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر 2024
رمضان السومرية
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
جدول البرامج
تفضيلاتي
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2024 Alsumaria.tv.
https://alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-500897-638626984418078284.jpg
مع بدء العام الدراسي الجديد.. هكذا تتخلص من "رعب" الامتحانات
محليات
2024-09-23 | 10:24
Alsumaria Tv
https://alsumaria.tv/authors
785 مشاهدة
السومرية نيوز
– محلي
التوتر أو القلق قبل الامتحانات إذا امتزج بالشك من القدرات، سيجعل الطلبة مضطربين ومشوشين وبالتالي تتبخر المادة الدراسية وتغيب المعلومات عن الذهن ويخسرون فرصة النجاح.
وقال خبراء التنمية البشرية إن "التكيّف والمثابرة، عاملان أساسيان من العوامل التي تساعد على تحقيق النجاح، وإن قدرة التكيّف تعني التأقلم مع الظرف والقيام بما يجب، أما المثابرة فهي التغلب على القلق والإرهاق والفشل".
وأضافوا أنه "من الصعب على الفرد تحقيق النجاح بمفرده مهما كانت طموحاته، فالنجاح يتطلب دعم ومساندة أشخاص آخرين".
وبما أن
الحديث
هنا عن نجاح الطلبة في الامتحانات، يؤكد الكثير من خبراء التعليم أن "على الطلبة الاعتماد على أفراد العائلة والأصدقاء وحتى الجيران"، مشددين على "دور المعلمين والمدرسين في مساعدة الطلبة لاجتياز الامتحانات وتحقيق النجاح المنشود".
ونقلت قناة الحرة عن مدرس مادة الرياضيات علي
عبد الكريم
البياتي، من محافظة
ديالى
قوله ان " عدّة عوامل تزيد من حدة الشعور بالقلق عند الطلبة"، مبينا ان "القلق ينبع من التفكير المستمر بضرورة الحصول على درجات
عالية
في الامتحانات، والحرص على تحقيق التفوق والنجاح، كذلك تقصير الطالب في ضبط المادة العلمية واستيعاب المعلومات الكافية لأداء الامتحان".
ويعزو
البياتي
أسباب ذلك إلى "قصر فترة الدراسة"، موضحا أن "السنة الدراسية في
العراق
قرابة ثمانية أشهر وتتخللها عطل رسمية بالعشرات، وهذه المدة بالتالي غير كافية لاكتساب الطالب المعلومات التي تؤهله لدخول الامتحانات الوزارية البكالوريا".
وتباينت آراء الطلبة بشأن الشعور بالقلق أثناء فترة الامتحانات سابقا، فالبعض أكد أنه "قادر على تجاوز هذا الشعور"، فيما أشار آخرون إلى "تغلب هذا الشعور على سلوكهم ما أدى إلى الفشل في الامتحانات وإعادة السنة الدراسية".
وبين
البياتي
ان "هناك تفاوت في مستويات استيعاب الطلبة في فهم المواد الدراسية"، مؤكدا أن "ضعف تواصل الطالب مع المدرس، وعدم استعداده استعدادا صحيحاً لأداء الامتحانات سيجعل من القلق شعورا مرافقا للطلبة حتى دخولهم قاعة الامتحان".
وفي سياق مساعدة الطلبة على التخلص من شعور القلق الذي يرافقهم قبل الامتحانات وخلالها، أشار
البياتي
إلى "وجود تقصير في الجانب التربوي من قبل الكادر التعليمي والأهل والأصدقاء لتخفيف الضغط الذهني والنفسي عن كاهل الطلبة أثناء فترة الامتحانات"، مشددا "على أهمية تشجيع الطلبة وحثهم على النجاح وتحقيق الأهداف في المستقبل".
ومن الخطوات الأساسية التي اعتمدها
البياتي
في مساعدة طلبته لتخطي الشعور بالقلق ودخول الامتحانات بثقة، مرافقتهم حتى دخولهم قاعة الامتحان، وأكد "أهمية أن يشعر الطالب بالارتياح والطمأنينة من خلال وجود المدرس إلى جانبه باستمرار".
كما أشار إلى أن "المدرس بهذه الطريقة سيعزز من ثقة الطالب بنفسه ويلبي رغبة الطلبة في تأكيد المعلومات التي بحوزتهم"، محذرا "من قلة النوم أو ذهاب الطلبة إلى الامتحان دون أن أخذ قسط كافٍ من الراحة".
وذكر ان "أفضل فترة للنوم تبدأ
الساعة
التاسعة مساء وحتى الثالثة فجراً، فخلال هذه الساعات يساعد الجسم على إفراز هرمونات تعمل على تنشيط خلايا الذاكرة فضلا عن إراحة البدن والذهن من عناء ساعات القراءة"، لافتا الى ان "التركيز على 50 في المئة من موضوع الدرس أفضل من ذهاب الطالب إلى الامتحان وذهنه متعب وجسده لم يأخذ القسط الكافي من النوم".
واشتلا إلى "ضرورة الاهتمام بنوعية الطعام الذي يتناوله الطلبة أثناء فترة الامتحانات"، مؤكدا "أهمية الاعتناء بوجبة الفطور قبل التوجه إليها".
كما دعا الطلبة إلى "ممارسة الرياضة أثناء فترة الامتحانات بوصفها أحد العوامل التي تزيد ثقة الطالب بنفسه، متحدثا "عن نظام اعتمده مع طلبته أثناء فترة الامتحانات وهو مكافأة الطالب بخمس دقائق من الراحة بعد كل ساعة من القراءة، يمكنه خلالها تصفح الإنترنت أو مشاهدة التلفزيون أو
الحديث
مع الأهل أو ممارسة الرياضة، وبهذه الحالة يحصل الطالب على نصف ساعة من الراحة خلال فترة دراسة تستمر لست ساعات".
نصائح أخرى قدمها تربويون بينهم
البياتي
للطلبة وهي السيطرة على التوتر والمحافظة على الهدوء والإيجابية والاسترخاء والدراسة بذهن صافٍ وتجنب المماطلة ومراكمة الدراسة وضرورة تخصيص وقت للراحة والترفيه والأهم من هذا كله الثقة بالنفس وبالقدرات وتحديد أهداف واضحة للمستقبل.
>>
انضم الى السومرية على
واتساب
مواضيع ذات صلة
بأثر رجعي.. المباشرة بصرف منحة الطلبة
03:50 | 2024-09-23
التعليم تعلن فتح استمارة قبول الطلبة خريجي الإعداديات الإسلامية
10:54 | 2024-09-22
نصائح لحماية مفتاح سيارتك من "الاختراق"
05:25 | 2024-09-20
التعليم تطلق قناة قبول الطلبة الأوائل من خريجي الدراسة المهنية
12:02 | 2024-09-19
نصائح
طلبة
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
بيان من السيد السيستاني و "دعوة للمؤمنين" بشأن العدوان على لبنان
سياسة
31.66%
06:03 | 2024-09-23
بيان من السيد السيستاني و "دعوة للمؤمنين" بشأن العدوان على لبنان
06:03 | 2024-09-23
تعرض فنان عراقي للخطف والضرب في أربيل (فيديو)
أمن
25.25%
02:23 | 2024-09-23
تعرض فنان عراقي للخطف والضرب في أربيل (فيديو)
02:23 | 2024-09-23
قائمة بأسعار صرف الدولار مقابل الدينار في العراق اليوم
اقتصاد
24.54%
03:19 | 2024-09-22
قائمة بأسعار صرف الدولار مقابل الدينار في العراق اليوم
03:19 | 2024-09-22
30 قتيلا وعشرات المفقودين بتفجير ايران
دوليات
18.55%
03:31 | 2024-09-22
30 قتيلا وعشرات المفقودين بتفجير ايران
03:31 | 2024-09-22
المزيد
أحدث الحلقات
استديو Noon
الأحرف 23-9-2024 | 2024
07:00 | 2024-09-23
استديو Noon
الأحرف 23-9-2024 | 2024
07:00 | 2024-09-23
Morning Live
اساليب المدربين الشباب تغير وجهة كرة القدم الحديثة - حلقة ١١٧ | الموسم 3
05:00 | 2024-09-23
Morning Live
اساليب المدربين الشباب تغير وجهة كرة القدم الحديثة - حلقة ١١٧ | الموسم 3
05:00 | 2024-09-23
ناس وناس
بغداد الشرطة الرابعة - الحلقة ١١٤ | الموسم 7
05:00 | 2024-09-23
ناس وناس
بغداد الشرطة الرابعة - الحلقة ١١٤ | الموسم 7
05:00 | 2024-09-23
صباحكم أحلى مع سلمى
التواصل بعد القطيعة ذل للنفس ام لا؟ 23-9-2024 | 2024
02:30 | 2024-09-23
صباحكم أحلى مع سلمى
التواصل بعد القطيعة ذل للنفس ام لا؟ 23-9-2024 | 2024
02:30 | 2024-09-23
من الأخير
وساطة في بيت الإطار .. وفادي يرد صاع البيجر - حلقة ٥ | الموسم 1
14:30 | 2024-09-22
من الأخير
وساطة في بيت الإطار .. وفادي يرد صاع البيجر - حلقة ٥ | الموسم 1
14:30 | 2024-09-22
العراق في دقيقة
22-09-2024 | 2024
13:30 | 2024-09-22
العراق في دقيقة
22-09-2024 | 2024
13:30 | 2024-09-22
جات بالليل
30 ثانية 22-9-2024 | 2024
13:00 | 2024-09-22
جات بالليل
30 ثانية 22-9-2024 | 2024
13:00 | 2024-09-22
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٢ ايلول ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-09-22
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٢ ايلول ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-09-22
طل الصباح
سيرة ايوان اغاسي - فقرة شنو يضوجك؟ 22-9-2024 | 2024
00:30 | 2024-09-22
طل الصباح
سيرة ايوان اغاسي - فقرة شنو يضوجك؟ 22-9-2024 | 2024
00:30 | 2024-09-22
عشرين
السيبرانية تفجر لبنان وترتد اصداء في العراق - الحلقة ٣٦ | الموسم 3
15:00 | 2024-09-21
عشرين
السيبرانية تفجر لبنان وترتد اصداء في العراق - الحلقة ٣٦ | الموسم 3
15:00 | 2024-09-21
الأكثر مشاهدة
استديو Noon
الأحرف 23-9-2024 | 2024
07:00 | 2024-09-23
استديو Noon
الأحرف 23-9-2024 | 2024
07:00 | 2024-09-23
Morning Live
اساليب المدربين الشباب تغير وجهة كرة القدم الحديثة - حلقة ١١٧ | الموسم 3
05:00 | 2024-09-23
Morning Live
اساليب المدربين الشباب تغير وجهة كرة القدم الحديثة - حلقة ١١٧ | الموسم 3
05:00 | 2024-09-23
ناس وناس
بغداد الشرطة الرابعة - الحلقة ١١٤ | الموسم 7
05:00 | 2024-09-23
ناس وناس
بغداد الشرطة الرابعة - الحلقة ١١٤ | الموسم 7
05:00 | 2024-09-23
صباحكم أحلى مع سلمى
التواصل بعد القطيعة ذل للنفس ام لا؟ 23-9-2024 | 2024
02:30 | 2024-09-23
صباحكم أحلى مع سلمى
التواصل بعد القطيعة ذل للنفس ام لا؟ 23-9-2024 | 2024
02:30 | 2024-09-23
من الأخير
وساطة في بيت الإطار .. وفادي يرد صاع البيجر - حلقة ٥ | الموسم 1
14:30 | 2024-09-22
من الأخير
وساطة في بيت الإطار .. وفادي يرد صاع البيجر - حلقة ٥ | الموسم 1
14:30 | 2024-09-22
العراق في دقيقة
22-09-2024 | 2024
13:30 | 2024-09-22
العراق في دقيقة
22-09-2024 | 2024
13:30 | 2024-09-22
جات بالليل
30 ثانية 22-9-2024 | 2024
13:00 | 2024-09-22
جات بالليل
30 ثانية 22-9-2024 | 2024
13:00 | 2024-09-22
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٢ ايلول ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-09-22
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٢ ايلول ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-09-22
طل الصباح
سيرة ايوان اغاسي - فقرة شنو يضوجك؟ 22-9-2024 | 2024
00:30 | 2024-09-22
طل الصباح
سيرة ايوان اغاسي - فقرة شنو يضوجك؟ 22-9-2024 | 2024
00:30 | 2024-09-22
عشرين
السيبرانية تفجر لبنان وترتد اصداء في العراق - الحلقة ٣٦ | الموسم 3
15:00 | 2024-09-21
عشرين
السيبرانية تفجر لبنان وترتد اصداء في العراق - الحلقة ٣٦ | الموسم 3
15:00 | 2024-09-21
اخترنا لك
السيد الصدر يوجه رسالة لنصرة لبنان وفلسطين
12:00 | 2024-09-23
إسرائيل تستهدف بيروت
11:56 | 2024-09-23
السيد الحكيم يوجه تيار الحكمة الوطني بتقديم الإغاثة الإنسانية للشعب اللبناني
11:35 | 2024-09-23
التعليم العالي توجه نداء لهذه الأسماء
09:49 | 2024-09-23
حقيقة قرار الصحة بإغلاق محال بيع الأراكيل والسكائر الالكترونية
09:41 | 2024-09-23
بغداد.. ظروف غامضة توصل امرأة للانتحار داخل غرفتها
09:25 | 2024-09-23
سومر أف أم مباشرة على الهواء
سومر أف أم مباشرة على الهواء
استمع اليها عبر الانترنت، اينما كنت حول العالم
اقتصاد، تكنولوجيا وصحة
اقتصاد، تكنولوجيا وصحة
تابع كلّ جديد
حمّل تطبيق السومرية
إستفتاء
هل تتوقعين ان يؤثر تعديل قانون الأحوال الشخصية على حقوقك؟
يؤثر
يؤثر
لا يؤثر
لا يؤثر
لا أهتم
لا أهتم
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
برجك للسنة الجديدة
على السومرية
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2024
ترفيه
رمضان 2023
سياسة
رمضان 2022
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2024 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2024 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.